Goosfraba? Kalo tidak pernah dengar, goosfraba itu adalah ucapan yang harus diucapkan oleh seseorang yang sedang stress untuk meredam kemarahannya. Teknik unik ini diperkenalkan dalam movie konyol “Anger Management” garapan Peter Segal dan hasil tulisan dari David S Dorfman di taon 2003. Dengan bintang watak Jack Nicholson sebagai Doktor Buddy Rydell, seorang psikiater, dan Adam Sandler sebagai Dave Buznik, seorang pegawai yang selalu memendam rasa emosi nya sehingga suatu hari meledak.
Sebenarnya ‘goosfraba’ sendiri, adalah kata dari suku Inuit, penduduk asli Amerika yang tinggal di Kanada utara dan Alaska. Sering kali mereka dikenal sebagai Eskimo yang biasa berburu anjing laut, berdagang bulu binatang dengan bangsa Eropa serta tinggal di rumah-rumah yang terbuat dari salju yang disebut igloo. Mereka menggunakan bahasa yang bernama Inuktitut, dan merupakan bahasa resmi Nunavut dan Northwest Territories di Kanada.
Nah sejak aku pertama kali menonton movie ‘Anger Management’ ini, aku jadi suka menontonnya. Dan bila aku suka suatu movie, biasanya aku akan berusaha untuk membeli copy nya (atau dengan cara laen untuk memilikinya). Dan aku juga akan suka menonton nya berulang-ulang, bila memang ada scene yang bagus di dalamnya.
Movie ini tentunya ada hubungannya dengan kehidupanku pribadi, karena teknik goosfraba ini ternyata dapat kuterapkan dalam banyak hal yang membuatku jengkel. Misalkan sewaktu aku lagi BT, maksudnya tentunya Bad Temper dan bukan Beol Terus, aku menarik nafas panjang dan berkata ‘goosfraba’ dengan tenang, dan hasilnya luar binasa, aku jadi kembali tenang. Kalo tidak percaya praktekkan saja sendiri.
Nah kapan hari kan aku ada kirim ke beberapa temanku satu test kecil yang terdiri atas sembilan pertanyaan untuk mencari tau kita ini punya tipe seperti apa. Apakah kita ini seorang yang suka marah tak terkendali, orang yang tenang dan apakah kita ini orang yang bisa mengendalikan diri.
Dan ternyata hasilnya bagiku memuaskan, katanya: tenang dan santai adalah prinsipku. Aku juga dikategorikan sebagai ahli meringankan beban stress orang lain dan mampu memberikan kata-kata sejuk semisal, "Semuanya pasti akan baik-baik saja.". Selaen dari itu dikatakan lebih lanjut kalo akku biasanya selalu berhasil menegaskan, bahwa kita semua cuma manusia yang tak luput dari stresa. Namun di saat situasi stress datang, bisa jadi aku akan melawannya secara reflek dan reaksioner.
Tapi memang ada benarnya test itu, karena aku terbiasa berekspresi jujur dan terbuka akan apa yang aku rasakan. Dan itu akan tetap jauh lebih berharga dan bermanfaat bagiku dalam keadaan apa saja. Karena prinsipku: besok adalah hari yang lain. Stress harus cukup untuk hari ini saja, besok pasti akan ada stress yang laen. Jadi relax dan santai saja.
Dari beberapa hasil test yang dibuat temanku, ternyata sebagian besar bertipe yang sama denganku, jadi bisa dibilang tipe rata-ratalah. Syukur juga, ternyata di kalangan teman-temanku tidak ada yang bertipe psikopat atau tipe pendendam.
Kalo mau lebih santai bisa coba cari tembang dangdut dari Raja Dangdut Rhoma Irama yang judulnya Stress. Tentunya semua tau siapa itu Rhoma Irama, penyanyi kelahiran Tasikmalaya yang terkenal sebagai musisi dangdutnya dan movie nya yang sangat terkenal di negara ini karena mengambil tema rohani islami dan juga relatif memfokuskan ke cerita kehidupan orang rata-rata di negeri ini. Maka tidak heran bila pada jaman kejayaannya, Rhoma Irama sendiri sempat menjual album sebanyak 15 juta copies yang merupakan 10% dari jumlah penduduk negara ini.
Stress... (stress...)
Kerap melanda manusia
Tak peduli miskin ataupun kaya
Banyak orang yang stress
Stress... (stress...)
Seakan tengah mewabah
Tak peduli tua ataupun muda
Banyak orang yang stress
Pertumbuhan penduduk semakin padat
Dan persaingan hidup semakin ketat
Dan kemajuan jaman semakin pesat
Akhirnya kebutuhan semakin meningkat
Bukan hanya persoalan kehidupan
Bukan hanya persoalan keuangan
Terlalu sibuk kerja bisa bikin stress
Nganggur terlalu lama juga bisa stress
Kekasih main gila, bisa, bisa stress
Kenakalan remaja juga bikin stress
Lapangkan dada benahi masalah
Kepada Tuhan panjatkanlah doa
Tawakkal dan sabarlah
